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Posted by べじぽてと
 
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イギリス風サンド
お久しぶりです。
気がつけば、なんと4ヶ月ぶりです。

妊娠でつわりが始まり、しばらく創作料理などできない状態でした。

つわりも治まり、仕事も辞めて、今はのんびり生活です。
が、しかし・・・食欲が戻ってきて、目標体重よりもオーバーしています。
そこで、しばらくカロリー&塩分控えめな食事に切替えています。
ダイエット中の方や妊婦さんの参考になれば幸いです。

本日の朝食、サンドイッチ、茹でたさつまいも、牛乳。

イギリス風サンド

薄焼きたまご、うす切りにしたきゅうりを少量のマヨネーズとともにサンド。
ゆでたまごだとマヨネーズの量が増えてしまうので・・・。
さつまいもは茹でておいて、冷蔵庫にストック。
レンジでチンしておやつにも。
お菓子を食べるよりもカロリーダウンで、食物繊維も豊富。

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Posted by べじぽてと
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[パン]  thema:+おうちでごはん+ - genre:グルメ
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